Blijf Actief - Minder mobiel, toch actief

Skiën

Binnen de sneeuwsporten wordt een scala aan mogelijkheden aangeboden aan mensen met een verstandelijke, visuele of lichamelijke beperking of chronische aandoening. Aangepast langlaufen, biathlon en alpine skiën behoren tot de mogelijkheden.

Doelgroep
Met de juiste aanpassingen kunnen nagenoeg alle mensen met een beperking of chronische aandoening de genoegens van sneeuwsporten beleven. In principe is er voor iedereen met een redelijk tot goede controle over twee van de vier ledematen een mogelijkheid om sneeuwsporten te beoefenen. Men ondervindt hierbij zelden problemen van de beperking, mits het goede materiaal wordt gebruikt. Voor de rompbalans kan veelal een oplossing worden gevonden. Bij dove sporters maken instructeurs gebruik gebruik van gebaren.

Sportvormen
Men kan alle disciplines zijn recreatief te beoefenen. Daarnaast worden er, nationaal en internationaal, binnen de verschillende disciplines wedstrij den gehouden. Naast jaarlijkse wedstrijdcycli in de Alpen en Scandinavië, wordt er ook iedere twee jaar een groot evenement gehouden: de Wereldkampioenschappen of de Paralympische Winterspe len. Op nationaal niveau zijn er Nederlandse kampioenschap pen en worden in Nederland zowel wedstrijd- als trainingsvormen aangeboden. Zo wordt er alpine geskied op de kunstskiba nen en gerolskied op verschillende plaatsen in Nederland.

Wat is er nodig?

Slee-skiën:
Alpine:
Een slee-ski is een soort bak waarin men languit kan zitten en die gemonteerd is op twee brede ski's en wordt bestuurd door handels die de ski's doen 'kanten'. Voor het zelfstan dig skiën is een redelijke arm- en handfunctie vereist. Bij verminderde functionele capaciteit kan met hulp van anderen worden geskied. Voor halfzijdig verlamden is er de speciaal geconstrueerde slee met handels, welke met één hand en één voet kunnen worden bediend. Dit kan zowel links- als rechtszijdig.

Langlauf:
Een langlauf-traject wordt door het terrein en geheel op eigen kracht afgelegd, waarbij naast vaardigheden voor het skiën over vlak terrein ook vaardigheid in het stijgen en afdalen vereist is. De langlaufsport wordt zowel recreatief als in wedstrijdvorm beoefend op geprepareerde sporen, loipes genaamd. Er worden twee basistechnieken onderschei den: de klassieke techniek en de vrije stijl. De klassieke techniek maakt gebruik van twee parallelle sporen waarin beide ski's glijden. In de vrije stijl wordt gebruik gemaakt van een platgewalst sneeuwspoor. Het aangepast langlauf is geschikt voor alle mensen met een beperking. In de staande klasse zijn relatief weinig aanpassin gen nodig en wordt er op twee langlaufski's geskied met géén, één of twee stokken. In de zittende klasse komen de rolstoelers uit. Het zitlanglauf wordt beoefend in een zitje op maat, een slee-ski, bevestigd via het standaard langlaufbinding systeem op twee ski's.

Mono-zitskiën:
Een mono-zitski is een grote skischoen waarin men zit. De 'schoen' is door middel van een constructie met veer en schokdemper, al dan niet m.b.v. een skibinding, op een gewone ski gemonteerd. Hierbij horen korte armkrukken waaraan kleine skietjes zijn bevestigd. Door de vering en schokdemping is de kans op rugblessures ook voor mensen met rugproblemen te verwaarlozen. De sport is geschikt voor mensen met functieverlies in één of twee benen, amputaties, spina bifida, dwarslaesie (tot biceps functie), spasmen, M.S., problemen met knie-, enkel- en heupgewrichten.

Bi-skiën of Snow-surf:
Deze sport is ongeveer gelijk aan monoskiën met dat verschil, dat zich hier twee ski's dicht naast elkaar bevinden met eventueel zijski's voor extra balans. De ski's kunnen bestuurd worden d.m.v. het overbrengen van het lichaamsge wicht. Het is geschikt voor mensen met spasmen, problemen met evenwicht, uithoudingsvermogen, been- en armfunc tie, M.S., lichte quadriplegie en lage cervicale laesies, problemen met knie-, enkel- en heupgewrich ten, rugproblemen, spierziekten en reflex-dystrofie.

Kruk-skiën:
Kruk-skiën is het skiën met één been waarbij de skistokken zijn vervangen door armkruk ken waaraan kleine ski's zijn bevestigd. Deze sport is geschikt voor mensen met een boven- of onderbeenamputatie.

Begeleid-skiën:
Begeleid skiën is bedoeld voor mensen met een visuele beperking. Tijdens het skiën is er continue begeleiding.

Aangepast-skiën:
Aangepast-skiën wil zeggen dat mensen met een beperking m.b.v. speciaal ontwikkelde attributen leren skiën. Zo zijn er steunen die op de ski's worden bevestigd die ervoor zorgen dat de ski's niet uit elkaar kunnen gaan tijdens het afdalen.

Op deze pagina willen we een overzicht bieden van organisaties die met bovenstaande actief zijn, getuigenissen van mensen die het al doen en video's die u kunnen motiveren om er eventueel ook aan te beginnen.